[灌水无罪]克服内心的恐惧 [复制链接]

快乐是人生的意义和目的，人类存在的最终目标。
——Aristotle

乐观的人（不是指盲目的乐天派，而是脚踏实地的乐观主义者）平均而言，明显更加长寿，所以对身体健康也有帮助。

首先，快乐是正和游戏，不是零和游戏，也不是负和游戏。快乐是感染的，如果我更快乐，我更有可能对他人的快乐和幸福作出贡献，让其感受快乐。

多数人都是照你做的做而不是照你说的做

四、创造积极的情境——精神的力量

把喜欢的书放在手边，听听音乐，要集中注意听，不要只当背景音乐，让音乐激发你；多看看激励你的电影，这些东西能帮你创造积极的环境，有助于成长，获得成功与产生幸福感……其中大部分都是在潜意识层面上进行的，这就是影射的力量。

如果我们总是关注“消极”研究，焦虑，压抑，精神分裂症，就会被这些研究影射，被这些工作影射并创造出现实。你们有些人可能知道，这与冰山理论有这千丝万缕的联系。通过研究积极环境，我们也是在对自己影射积极的东西。

。所以“一切都由吸引力法则决定，我创造了一切，一切都因我而变”的说法短期内可能能让你坚定信念，获得幸福感，但是长期来看，只会让人感到挫败，内疚，不快乐，离成功越来越远。因为如果我真的相信一切都由思考决定，这种想法就会成为我的心态习惯，只要有信心，钱就会滚滚而来，爱情就会降临于我，这抹杀了勤奋工作、坚忍不拔以及失败的作用。

自我效能感影响人们生活选择，动机水平，机能的质量，对逆境的适应力，对压力和沮丧的抵抗力。相信自己的人，充满信心，在生活的不同领域都表现出色。

Curry做过一项关于运动员的研究，她证明了一旦成为运动员，56%的成功是由期望度决定的。成功取决于你坚信自己能取得成功的程度。