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『 凭水相逢 』
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很多你不知道的事情
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发表于: 2012-02-02 21:16:02
01)失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡
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沙发
发表于: 2012-02-02 21:16:53
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, 只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。
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板凳
发表于: 2012-02-02 21:18:11
罐可乐有十二匙单糖,意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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3楼
发表于: 2012-02-02 21:20:15
(03)有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥胖, 因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐, 令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内, 胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐, 会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪, 所以无法减到磅。早餐是每天最重要,亦应是最丰富的。 可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动, 自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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4楼
发表于: 2012-02-02 21:21:34
(05)如想改善胃病或肠胃病,可以生果为早餐, 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果,就不用进食维他命。
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发表于: 2012-02-02 21:22:10
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时,不是饭后。
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发表于: 2012-02-02 21:22:27
(07)减肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃烧脂肪, 否则只是减去水份。
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7楼
发表于: 2012-02-03 23:43:28
有肌肉的人,就算坐着看电视,也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 里, 因为只要他有多你一磅肌肉,他身体会自然地燃烧五十卡路里, 而无肌肉的人,反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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8楼
发表于: 2012-02-03 23:43:55
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口,因验出有致癌物, 所以香港的蚝油近期大减价。
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9楼
发表于: 2012-02-03 23:44:09
10)盐也不可吸收太多,因为盐会帮助吸收糖份,少糖但吃盐,也会帮助 糖份的吸 取。
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