[趣闻杂谈]很多你不知道的事情 [复制链接]

01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡

其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，  只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，  因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，  令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，  胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，  会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，  所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。  可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，  自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，  博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。  每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，  否则只是减去水份。

有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路  里，  因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，  而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，  所以香港的蚝油近期大减价。

10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助  糖份的吸  取。