其实现在还有不少的家长没有儿童意识，他们觉得儿童其实跟自己差不多就是体积大小和各方面功能不同而已，所以经常让孩子做一些大人的锻炼，吃一些大人的药物。殊不知，这对孩子都是有伤害的。专家表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的生理特点，很多时候必须区别对待。
一、幼儿不宜进行拔河比赛。
拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。
二、儿童不宜肌肉负重力量锻炼。
儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。
三、幼儿不宜倒立。
尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。
少年儿童的肌肉、 韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。
儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。
六、不宜掰手腕比手劲。
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习掰手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。
七、不宜使用成人药物
儿童处于生长发育期，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的生理特点。成人药物功效大，对神经的刺激性也较强，如果是小孩使用就会伤及神经，影响儿童发育。以感冒药为例，有的时候家长贪图方便，自己吃快克也给小孩吃快克，只是减少分量，认为效果好了就可以了；其实对小孩并不是一件好事，这毕竟是成人药。作为家长在买药的时候千万不要贪图方便，在自己买快克的时候给小孩带上一盒小快克也是可以的，孩子的身体是家长的希望。
专家介绍儿童运动项目：跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳
这些运动项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、 凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。
