熬夜一族应该小心患上哪四种病 [复制链接]

熬夜一族应该小心患上哪四种病

1.皮肤受损

如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等，容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

2.抵抗力下降

熬夜后，人会疲劳、精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

3.记忆力下降

人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。时间长了，还会导致神经衰弱、失眠等。

4.阴虚火旺

对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现阴虚火旺的症状，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了常会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

男人攒私房钱的深奥计谋

银行卡的问世，堪称金融领域的一次革命。特别是职场男人的贤内助们，更是欢呼雀跃，高喊万岁万岁万万岁。这下好了，由于有力地掐住了男人们的财路，算是吃下了一颗实实着着的定心丸。没了钱，再男人的男人也应该潇洒不起来了。

不过，道高一尺，魔高一丈。作为顶天立地的男人岂能就此束手就擒。工资卡是轻易动不了了，甚至被没收充公后一年连一次面也见不着。但天无绝人之路，办法总是比困难多。

前几天，和一位刚退休的老干部聊天，他亲授了自己职业生涯中攒私房钱的几招秘笈。据说得之于三十六计之智慧，算得上是深奥计谋。虽然人人情况有所不同，但基本思路可以借鉴一下。

1、  反客为主计。从工资中攒私房钱的主渠道没有了，那就得让其他一些辅道反客为主，比如差旅补助。对于有一定职务或经常跟随领导出差的人来说，由于到哪儿都有人管饭，基本不用自己花销。所以，每天几十元的误餐补助就成了名正言顺的工资外收入。如果一年出上五十天的差，一天按三十元计算，也有一千五百元的积累。这些钱，一般情况下家里的财政部长是不会过问的，即使问了也完全可以随便说个理由搪塞过去。出差辛苦虽然是辛苦点，但自己挣来的钱花得硬气。

2、  暗渡陈仓计。现在很多单位都能通讯费用实行了包干政策，按职级每月发放电话费补贴。因为是福利费用，电话补贴和工资是分开发的，而且通常是单独发现金。如果你省着点打电话，一般情况下一个月可以省下一二百元，一年又至少攒下一千五。所以，如果你手头吃紧，能不用手机就不要用手机了，和老婆通话也最好改为短信联系。

3、  树上开花计。现在各单位都流行到年底评选各式各样的先进。如果工作业绩还可以，一般情况下每年闹个先进工作者、安全先进个人什么的应该没问题，最不济也可以评个工会积极分子之类的。只要评上奖，那自然就会得到一笔奖金。单位效益好的，奖金可以到三五千元，效益一般的也至少有几百元。但奖状可以拿回家贴上，奖金的事就不要提了。正好适逢春节来临，和朋友打个麻将什么的还是需要这笔本钱的。

4、  顺手牵羊计。这个在南方比较时兴，北方可能少一些。如果经常参加一些项目的开工典礼、竣工验收什么的，一般情况下邀请方会给每人发一个红包，数目大概在200-500元。虽然数额不大，但驾不住次数频繁。一年撞上五回六回的，又是上千元的收获。不过这也要格外小心，切不可陷入受贿泥潭。

5、  无中生有计。现在很多单位为改善职工福利，中餐都是免费的。单位福利好，只能偷偷乐在心里，千万不要和妻子炫耀。反过来，可以按自己花钱吃饭的标准去向老婆报账。另外还可以编些名目，如单位同事结婚、生孩子等需要随礼等等。

6、  混水摸鱼计。如果你有幸被批准亲自持有银行卡，但又要经常接受对账检查。那么只有借口自己垫钱给单位买这买那，频繁地从卡中支取现金又存回现金，把每月的银行对账单搞到十来米长。估计再细心的老婆也很难坚持每月一笔一笔地核对你的支出。那你就可以趁机取点小钱花花。

7、  隔岸观火计。如果你不想你的秘密被揭穿，就必须自己和有此爱好的同事结成同盟，而让自己和同事的老婆只能隔岸观火，绝对不能让她们互相通气。否则，她们无意中一交流，什么事你也罩不住了。

暴出这些绝招，实在是看到一些男人太辛苦、太可怜的无奈之举。希望女人们不要见怪，大慈大悲，睁只眼闭只眼，还能放我们一条生路。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。
如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，
也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法

我们都是夜游神。。。

你游得最厉害了

夜游神是在夜间四处游荡巡行的凶神，
他们与日游神们日夜轮流值班，
专门找人的麻烦，还经常向上司打小报告，
活像一帮专门祸害百姓的“阴间小特务”。

还是学学攒私房钱的深奥计谋吧

无中生有计。现在很多单位为改善职工福利，中餐都是免费的。单位福利好，只能偷偷乐在心里，千万不要和妻子炫耀。反过来，可以按自己花钱吃饭的标准去向老婆报账。另外还可以编些名目，如单位同事结婚、生孩子等需要随礼等等。这个我会。。。哈哈