[灌水无罪]克服内心的恐惧 [复制链接]

从创伤中“看到”的好处。那些写下从创伤中“看到的好处”的人，身体和心理都更健康更幸福。

85岁时最积极那类有90%还活着，而最不积极那类只有34%

为什么不是人人都是乐观主义者

因为世界上好事多过坏事。事实上看到积极占“整整一半”还不够，要看到90%，因为世界上好事比坏事多得多。

我从字典查来“appreciate”的意思：重视其价值，认同我们身边的人或世界中最好的一面，肯定过去和现在的优点和潜力，感激那些为生物赐予生命、健康、活力和优点的事物。

当我们感激生活中的好事时，当我们感激其他人的善良时，当你感激这个国家的伟大之处时，好事就会增多，反之亦然。

突然你看到你的一个朋友（你知道这个朋友是个很真诚的人）看着你说“你看起来真精神”，这时候你会有什么感觉？你会觉得自己很精神，走路会走得更得意，然后你走进这间教室，另一个朋友看到你说“你看起来真精神”，这时你会有什么感觉？更精神了，然后你进来，坐下，另一个一个月没见面的朋友说“你真精神”，这时你有什么感觉？你精神到不能再精神了，往复循环，你这天就会越过越好。

但关键是你要明白，你总能找到可以感激的东西，想想刚才的癌症病人研究或者艾滋病人研究，他们在这么悲惨的境况中都能找到值得感激的事。当他们感激时，当他们从坏事中看到好事时，好事就会升值，越变越好。

你专注的东西会变大，当你专注于生活中的好事上，你就能创造出更多好事，机会、恋情，甚至钱都会向你滚来，当我学会感激，我不在意生活中发生了什么事。
——Oprah Winfrey

问题来了，我们一定要等到情况恶化才懂得感激眼前和身边的好事吗？我们什么时候开始感激健康？等我们或旁人的身体现出问题时；我们什么时候开始感激生活？