都不知道啥时候又开的新区~~~ [复制链接]

身心准备
      ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。
      ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：

⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

      ⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

      ⑹进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品

十一节后三亚游记攻略
总算过完了十一，这可是出行的好时候啊，7,8月的时候女朋友就吵着要国庆去三亚玩，根据我多年的出行经验我坚决的反对这项提议，那年国庆出来玩不是人山人海呀，人潮汹涌的，到哪人都不算少，而且东西还会涨价，纯粹是去凑热闹了。

一觉醒来就已经来到了阳光明媚的三亚，这里的太阳依然灿烂，晒得人有些晃眼，根据住宿公寓给的提示，我们从机场坐8路，在海月广场下，从南国超市的旁边进来就来到了同事介绍的艾斯酒店式公寓，这里的环境很不错，到处都是绿色的热带植物，还有漂亮的太阳花，bb忍不住还折了一支戴在头上照了张像。一进房间就有一股凉意袭来，原来房间的空调已经开好了，好贴心啊。洗了个澡刚躺下来想休息一下，就被bb拉着去购物了，温馨提示一下坐8路在鹿回头广场下，过了马路就是传说中的免税店，这里店不多，不过还有几家不错的，比如阿玛尼和Zegna Sports，不过虽然是免税店，可只能免5000以内的，看上了一件小羊皮的皮衣，买7000多，居然还要补20%的税，简直是天理难容，我觉得至少应该在1万以内。不过还是可以去买买衬衣，还有手链，眼镜，化妆品什么的，不过化妆品也有限制的，每人只能买5件，香水只能买2瓶。这些女人就好像疯了一样那哪是买化妆品啊，简直就是抢，太恐怖了。前两天还看了一篇文章“奢侈品是精神的鸦片”，其中有这么一句话，是专门描写三亚免税店的“免税似免费”。真的好想好想不要钱似的。