• 1226阅读
  • 4回复

【保健养生】补肾健肾 就是双手按摩这么简单!!! [复制链接]

上一主题 下一主题
离线hot_1107
 
发帖
784
金钱
3223
91币
0
信誉
0
资产
0 IST
在线时间
192 小时
注册时间
2010-04-27
最后登录
2010-11-04
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2010-05-27 07:33:06
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  二、手摩耳轮法

 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

 三、提拉耳尖法

 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

 四、搓弹双耳法

  两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

 五、双手拉耳法

 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

 六、双手掩耳法

 两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

 七、全耳按摩法

 双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5--6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

 八、双手扫耳法

 以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

 以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。

金钱条评分
乔巴 金钱 +2 代新人谢谢 2007-08-26
离线shenqishi000
发帖
3933
金钱
5981
91币
0
信誉
0
资产
0 IST
在线时间
1052 小时
注册时间
2008-07-11
最后登录
2019-08-22
只看该作者 沙发  发表于: 2010-05-27 09:02:09
学习了!
试试
离线hot_1107
发帖
784
金钱
3223
91币
0
信誉
0
资产
0 IST
在线时间
192 小时
注册时间
2010-04-27
最后登录
2010-11-04
只看该作者 板凳  发表于: 2010-05-29 21:13:28
都学学吧~!!!!!!!!!!!!!!!
离线wx4
发帖
503
金钱
3311
91币
0
信誉
0
资产
0 IST
在线时间
483 小时
注册时间
2010-04-07
最后登录
2010-09-05
只看该作者 3楼 发表于: 2010-06-01 18:16:38
不错啊,每天用手拨拉耳朵就就行了呗
离线hot_1107
发帖
784
金钱
3223
91币
0
信誉
0
资产
0 IST
在线时间
192 小时
注册时间
2010-04-27
最后登录
2010-11-04
只看该作者 4楼 发表于: 2010-06-02 13:39:05
是啊 ~~~~~~~~~~
快速回复
限100 字节
 
上一个 下一个