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水神大赛专用楼---<2>号楼（有IST奖品） [复制链接]

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离线小雨-蓝色
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只看该作者 230楼 发表于: 2009-09-20 14:49:04
　　这组动作伸展腰部的肌群，长期练习，可改善不良姿态。
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离线铃铛

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只看该作者 231楼 发表于: 2009-09-20 14:49:29
我才回来多久啊
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只看该作者 232楼 发表于: 2009-09-20 14:49:48
有些人从昨天晚上开始了
当然没我了
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离线铃铛

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只看该作者 233楼 发表于: 2009-09-20 14:50:20
就你那可怜的帖啊
OMG
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离线lipi
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只看该作者 234楼 发表于: 2009-09-20 14:50:33
300楼好远....
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只看该作者 235楼 发表于: 2009-09-20 14:50:44
速度  我暂了2个100了  给我28号
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离线小雨-蓝色
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只看该作者 236楼 发表于: 2009-09-20 14:51:02
1、a：两脚分开站立与肩同宽，一臂上举，另一臂下伸，身体向侧拉伸，上臂尽量向远伸，抬头挺胸
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离线lipi
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只看该作者 237楼 发表于: 2009-09-20 14:51:17
引用第233楼铃铛于2009-09-20 14:50发表的  :
就你那可怜的帖啊
OMG

哈哈.. 昨天我占楼运气真好..哈哈
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离线铃铛

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只看该作者 238楼 发表于: 2009-09-20 14:51:22
我就少件刚毅了
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离线lipi
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只看该作者 239楼 发表于: 2009-09-20 14:51:38
引用第235楼铃铛于2009-09-20 14:50发表的  :
速度  我暂了2个100了  给我28号

才2个... 太少了..
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