HC水楼 [复制链接]

胖的起因是吃得太多 1天多吃100卡路里的食物，就会变成约11克脂肪积聚在人体内，持续一年，人就会胖约4公斤。而100卡路里的食物，米饭只有半碗左右，奶酪只有一大勺。

　散步的节奏要快 散步作为一项有益的运动，只有以近似于慢跑的速度，才会有效果。你在上下班或买东西时，不妨加快步伐，赶上并超过自己前面的人，既争取了时间，又锻炼了身体。

　胃酸太少也会烧心 一提起烧心，人们多认为是由于胃酸过多。实际上，如果胃酸分泌过少或完全没有（无胃酸症）也常常会烧心。在这种情况时若吃药控制胃酸的话，结果会更坏。

　　“忍耐”变成便秘 有需解大便的“信息”，再忍耐一段时间，神经系统习惯于直肠里大便的刺激，“信息”便不会传到大脑里去了。许多人因此而得了习惯性便秘症。

　患痔疮者应多喝水 有痔疮的人要尽量使大便柔软，为此，唯一有效的办法是多喝水，喝冷牛奶效果也较好。

不吃变质食物 有许多人认为，为防止食物中毒，只要好好地煮或烧一下食物就行了。其实食物中毒的原因并不在于细菌本身，而在于这些细菌产生出来的毒素，这些毒素煮沸后仍不会消灭。因此，吃剩并变质的食物最好是扔掉。

洗手的最佳方法 一流行传染病，人们就常常相互提醒多洗手。但是，手上的细菌仅靠马马虎虎地洗是洗不掉的。最好的方法是在自来水龙头下用至少一分钟时间冲手，并用肥皂将细菌洗掉，否则洗手就毫无意义了。要认识到，做为一般卫生意义上的勤洗手与预防传染病的洗手，性质是完全不同的。

不要把鲜花带进病房 在插有鲜花的花瓶的水中，对病人有害的细菌繁殖得很快，可引起外伤感染，尿道炎症，或肺炎等。这些极为可怕的病原菌特别容易突破烧伤患者，使用人工肾脏的患者或施行气管切开手术的患者脆弱的防线。

　

　在闷热的夏季，当你穿上蓝颜色的服装时，是否会感到凉爽呢？而在冬季里，较之其他颜色，你大概更喜欢穿醒目的红色的冬装，似乎这样身体会更加暖和些。更奇的是，当看到黄颜色时，有的心脏病患者会立刻心率加快，而再看到紫颜色时，加快的心跳就会逐渐减缓，感到舒服多了。的确，颜色同我们的生活息息相关。它不仅能影响我们的日常情绪，还能反映出我们每个人的个性；不仅能使我们感到温暖和凉爽，还能使我们变得激动和冷静。

　专家们发现，房间的四壁漆上了蓝色和绿色，就会使人感到轻松自在。置身于蓝色和绿色的环境里，还能减慢呼吸，降低血压。蓝色和绿色的服装比起暖色的服装，要更加使人清心怡情，因而就常常成为春秋两季服装的流行色。