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今天开始戒烟,休息5天做代练
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今天开始戒烟,休息5天做代练
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windy0929
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10楼
发表于: 2009-02-25 19:40:01
对我来说很好戒,10年烟龄(保守数字,理论上从小学开始抽烟,今年28),08年冬至开始戒烟~
我的经验是,前几天特别难,如果出现想抽烟的情况,做深呼吸调整,然后喝2杯水,戒烟期间别喝酒,不然越喝越想抽~烟灰缸,打火机,最好都扔了,眼不见心不烦,不要到有烟雾弥漫的场所去,如果朋友抽烟也最好不要让他们在你面前抽,相信你熬过5天就差不多了,切记,想抽烟时,你就提醒自己,都已经戒了多少多少天,我这一口下去就是前功尽弃啊。。。以上为我个人戒烟的经验……希望对LZ有点帮助吧。。
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某次去吃饭,脑子一抽,随口对BOSS说:来碗牛肉面~不要牛肉不要面~
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弱水三千
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11楼
发表于: 2009-02-28 18:17:54
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zmh
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12楼
发表于: 2009-02-28 20:05:15
戒烟吗很好说的:先开始的几天很是难受,有点找不到自己的感觉,心里没找没落的,我是老婆给买瓜子,难受的时候吃点,再难受就干点别的,转移注意力,譬如说代练啥的,嘻嘻!
其实熬过3个3你就胜利了。啥是3个3 呢?3天、3月、3年,你就彻底的胜利了!
3天、3月很好说,如果真能熬过3年,那是真的不想再抽了,我已经熬过1年了,到现在为止已经不想再去碰了。
再提醒一点戒烟后体重会增加,我大概长了40斤的说,一定要做好后期的减肥工作!
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upmyid
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13楼
发表于: 2009-02-28 20:13:34
传说中,戒烟不成功,对身体的伤害比一直抽更大
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