[杂项]今天开始戒烟，休息5天做代练 [复制链接]

对我来说很好戒，10年烟龄（保守数字，理论上从小学开始抽烟，今年28），08年冬至开始戒烟~
我的经验是，前几天特别难，如果出现想抽烟的情况，做深呼吸调整，然后喝2杯水，戒烟期间别喝酒，不然越喝越想抽~烟灰缸，打火机，最好都扔了，眼不见心不烦，不要到有烟雾弥漫的场所去，如果朋友抽烟也最好不要让他们在你面前抽，相信你熬过5天就差不多了，切记，想抽烟时，你就提醒自己，都已经戒了多少多少天，我这一口下去就是前功尽弃啊。。。以上为我个人戒烟的经验……希望对LZ有点帮助吧。。

赞ls一个，帮lz顶一个

戒烟吗很好说的：先开始的几天很是难受，有点找不到自己的感觉，心里没找没落的，我是老婆给买瓜子，难受的时候吃点，再难受就干点别的，转移注意力，譬如说代练啥的，嘻嘻！
其实熬过3个3你就胜利了。啥是3个3 呢？3天、3月、3年，你就彻底的胜利了！
3天、3月很好说，如果真能熬过3年，那是真的不想再抽了，我已经熬过1年了，到现在为止已经不想再去碰了。
再提醒一点戒烟后体重会增加，我大概长了40斤的说，一定要做好后期的减肥工作！
   

传说中，戒烟不成功，对身体的伤害比一直抽更大