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灌水我最牛之说不得水楼 [复制链接]

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只看该作者 490楼 发表于: 2009-01-20 18:48:12
4. 锅留余油，回置旺火上，先用葱段、蒜米煸出香味，倒入卤汁，烧沸后，倒入肚尖、猪腰，翻颠二下即成。
灌水独立师19#? ? ? “灌水快乐，水之有理”

我还是会在这里等候你们的来临,欢迎你们!

如果你们寂寞了，请你们进来,你们孤单了,请你们到这里来坐坐,

如果你们的心感觉到累了，请你们来这里疗伤,我会抱抱你们那颗疲劳的和不愉快的心。

你们的心情我会用心去体会，你们的心事有我们来咛听！
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只看该作者 491楼 发表于: 2009-01-20 18:48:29
1. 火候菜，火要旺，动作要迅速；
灌水独立师19#? ? ? “灌水快乐，水之有理”

我还是会在这里等候你们的来临,欢迎你们!

如果你们寂寞了，请你们进来,你们孤单了,请你们到这里来坐坐,

如果你们的心感觉到累了，请你们来这里疗伤,我会抱抱你们那颗疲劳的和不愉快的心。

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只看该作者 492楼 发表于: 2009-01-20 18:48:48
2. 因有过油过程，需准备花生油500克。
灌水独立师19#? ? ? “灌水快乐，水之有理”

我还是会在这里等候你们的来临,欢迎你们!

如果你们寂寞了，请你们进来,你们孤单了,请你们到这里来坐坐,

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只看该作者 493楼 发表于: 2009-01-20 18:49:05
猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
灌水独立师19#? ? ? “灌水快乐，水之有理”

我还是会在这里等候你们的来临,欢迎你们!

如果你们寂寞了，请你们进来,你们孤单了,请你们到这里来坐坐,

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只看该作者 494楼 发表于: 2009-01-20 18:49:28
猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
灌水独立师19#? ? ? “灌水快乐，水之有理”

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只看该作者 495楼 发表于: 2009-01-20 18:49:47
·热量 (1105.68千卡)
　　·维生素B6 (0.09毫克)
　　·蛋白质 (71.41克)
　　·脂肪 (78.50克)
　　·泛酸 (0.08毫克)
灌水独立师19#? ? ? “灌水快乐，水之有理”

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只看该作者 496楼 发表于: 2009-01-20 18:50:03
碳水化合物 (29.24克)
　　·叶酸 (11.25微克)
　　·膳食纤维 (1.10克)
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只看该作者 497楼 发表于: 2009-01-20 18:50:28
胆固醇 (1215.00毫克)
　　·维生素A (110.44微克)
　　·维生素K (0.70微克)
　　·胡萝卜素 (11.70微克)
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只看该作者 498楼 发表于: 2009-01-20 18:50:46
硫胺素 (0.94毫克)
　　·核黄素 (3.21毫克)
　　·尼克酸 (27.87毫克)
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只看该作者 499楼 发表于: 2009-01-20 18:51:03
维生素C (34.55毫克)
　　·维生素E (29.53毫克)
　　·钙 (95.72毫克)
　　·磷 (831.09毫克)
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