1.使注意力更集中。
2.提高你有效解决日常事务的能力。
3. 增强内心的力量。
4.摒除不耐、气恼、紧张和琐碎。
5. 有助于展露你的耐心，忍耐和技能。
6. 使你自信，内心稳定。
7. 头脑放松有利于睡眠。
8 你将不会被别人对你的想法或说法影响。
9 获得去掉压力和烦恼的能力。
10、享受快乐和祝福。
11 能够自我主宰和自我掌控。
12、帮助你放松身体和神经。
13. 身体的自我修复功能畅通无阻。
14. 保持平和能使你不被事件和困难动摇，从而让你的判断和常识更加清晰。
15、去除消极、无用的想法。
16、改进你和别人的关系。
17、让生活看起来更光明。
18、提高你的创造力。
19、平静的头脑让你能够更好地思考。
20. 拥有这些能力会开启你启蒙的大门，唤醒你的灵魂。
