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[灌水无罪]新赛季继续减肥。 [复制链接]

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离线一杯心情
 

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-10-19 17:20:58
每天活动量：
1.跳绳200次。
2.深蹲40次。
3.哑铃5Kg/个，双持，交替举过肩8个8拍。(70次/7月1日)
4.跳绳200次。
5.哑铃双持，上举过头，4个8拍。（40次/7月1日）
6.弯腰，哑铃侧举至水平，3个8拍。

7.以上1-6项为一组，每天做6组。
加油。
运动时间，16:00~17:10（基本在这个时间段内）
目标：65Kg.
md天太冷了，不想动弹了。明年继续吧。这个冬天就到这里了。。。2020.12.2
[ 此帖被一杯心情在2020-12-02 18:02重新编辑 ]

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离线wuoo
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只看该作者 74楼 发表于: 2021-01-24 19:00:28
不想动弹了。明年继续吧
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离线lwdy77
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只看该作者 73楼 发表于: 2021-01-24 09:19:55
能坚持运动的人都很有毅力。我不行。太懒了。
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离线lukunlin
< PY战队 >

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只看该作者 72楼 发表于: 2021-01-23 23:24:19
路过，看看，加油！
--第11赛季--
本赛季弓马混沌和野人赌钱。
风之力(8lm)，权冠(-19+11)，32命电板。
碎碎念：暗黑22年，至今未见31号。
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离线xieyifan999
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只看该作者 71楼 发表于: 2021-01-23 16:36:04
不减了！等一下去打球出出汗就可以了！
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离线1300180067
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只看该作者 70楼 发表于: 2020-11-27 12:18:55
减不减肥的我不知道！但是能天天都做记录的我还是挺佩服的
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离线单刷女寝副本
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只看该作者 69楼 发表于: 2020-11-26 22:08:59
坚持就是胜利。。
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离线一杯心情

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只看该作者 68楼 发表于: 2020-11-26 16:48:56
完成7组。加油。
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离线一杯心情

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只看该作者 67楼 发表于: 2020-11-24 16:47:45
回 说不得 的帖子
说不得:实在减不下就改游泳吧。。
游泳减肥快。。。[表情]  (2020-11-23 20:17) 

不急，慢慢来。身体好就完事了。
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离线一杯心情

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只看该作者 66楼 发表于: 2020-11-24 16:47:24
心情不错，6组。
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